Обо мне

Александрова Сема Алиевна - врач гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог. Являюсь практикующим гастроэнтерологом, а так же веду клиентов с лишним весом.

В своей работе подхожу к проблеме ожирения со всех сторон. Это обучение правилам здорового питания, подбор оптимальной физической нагрузки, учет поведенческих аспектов и психологическая поддержка. Соблюдение всех этих аспектов в комплексе позволяем моим клиентам эффективно бороться с ожирением и достичь долгосрочных результатов.

Моя квалификация:
Диплом об окончании ординатуры
Удостоверение о повышении квалификации (1)
Удостоверение о повышении квалификации (2)
Диплом специалиста

1. Анализ и коррекция вашего рациона

Программа предназначена для оценки и коррекции фактического питания. Оценка производится путем анализа пищевого онлайн-дневника (7-10 дней). В своей работе я использую специализированный программный комплекс созданный при научной и методической поддержке “ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи”. Для оптимизации вашего рациона вычисляется сначала индивидуальная нутриентная норма с учетом целей оптимизации, антропометрических данных, физической активности, психологической нагрузки, вредных привычек, а также данных о хронических заболеваниях или состояниях. По итогу вы получаете Нутрикарту с наглядной инфографикой и новый сбалансированный рацион составленный с учётом ваших индивидуальных особенностей

Цена: 15 000р 10 000р

Оставить заявку

2. Курс снижения массы тела

Снижайте вес используя самые современные знания в области питания и психологии пищевого поведения.

• Увлекательный курс, в котором я доступно расскажу вам о всех причинах ожирения, о том как эффективно снижать вес, а самое главное, как фиксировать полученный результат.
• Вся информация основана на доказательной медицине! Мы развенчаем многочисленные мифы о похудении.

Как измениться ваше тело?

• Снижение массы тела на 4-6 кг в месяц
• Нормализация обмена веществ
• Нормализация показателей крови и артериального давления
• Нормализация работы пищеварительной системы
• Улучшение общего самочувствия

Какие навыки вы получите?

• Умение самостоятельно составлять сбалансированные, вкусные и сытные тарелки
• Усвоите принцип снижения калорийной плотности
• Научитесь грамотно использовать сладкое в процессе снижения веса
• Узнаете самые эффективные способы фиксации веса

Цена: 50 000р 25 000р

Оставить заявку

3. Индивидуальная программа снижение массы тела

• Полное индивидуальное онлайн-сопровождение на 1 месяц
• Определение расстройств пищевого поведения
• Ответы на ваши вопросы и поддержка в процессе снижения веса
• Профилактика срывов
• Возможность участвовать в групповом чате с другими участниками

Прохождение курса и полное индивидуальное онлайн-сопровождение на 1 месяц.

Цена: 60 000р 45 000р

Оставить заявку

Прохождение курса и полное индивидуальное онлайн-сопровождение на 2 месяца.

Цена: 75 000р 60 000р

Оставить заявку

Прохождение курса и полное индивидуальное онлайн-сопровождение на 3 месяца.

Цена: 90 000р 75 000р

Оставить заявку

4. Программа фиксации веса

Индивидуальное сопровождение на этапе фиксации достигнутого веса.

Многие люди могут эффективно терять вес, но лишь единицы способны зафиксировать полученный результат (не более 10-20%). Программа позволит вам сохранить полученный результат на долгие годы.

Цена: 20 000р 15 000р

Оставить заявку

5. Персональная консультация

Цена: 7 000р 5 000р

Оставить заявку